• reception: +7 (495) 775-7474
  • отдел продаж: +7 (495) 988-9241
УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ КАРТЫ
УСЛУГИ
Йога для беременных 3 триместр

Беременность для женского организма является не только самым счастливым событием, но также и нелегким испытанием. Приятные моменты сочетаются с физическим дискомфортом и неприятными эмоциями. Тело подвергается множественным изменениям, многие из которых заставляют расстраиваться и даже впадать в депрессию. Не стоит забывать, что вы носите под сердцем малыша, и все негативные мысли и чувства в полной мере отражаются на нем. Но что же делать, чтобы пройти этот путь легко и уверенно? Помочь поддерживать свой организм в тонусе поможет йога для беременных.

Третий триместр беременности для каждой женщины является, пожалуй, самым нелегким периодом. Однако даже в это время необходимо поддерживать физическую активность, ведь она на любом сроке поможет чувствовать себя намного лучше. Йога для беременных 3 триместр окажет положительное влияние на мышцы и связки, устранит недомогание и боли, предупредит появление лишнего веса и растяжек, а также поможет снять нервное напряжение и стресс.

С физической точки зрения йога для беременных 3 триместр предоставляет организму уникальную возможность эффективно подготовиться к процессу родов. Важной частью занятий станет дыхательная практика, с помощью которой вы научитесь уменьшать боль при схватках, направляя энергию в другое, более необходимое русло. Выполнение асан йоги для беременных 3 триместр поможет научиться расслабляться и контролировать свои эмоции, результатом чего станет прекрасное самочувствие и благополучные своевременные роды.

На последнем триместре беременности многим женщинам может показаться, что у них совсем нет сил заниматься йогой. Это совсем не так. Опытный тренер покажет самые полезные асаны, а также поможет собраться с силами и правильно выполнить их. Хотя физическое состояние в этот период не позволяет выполнять некоторые упражнения прошлых триместров, главной задачей йоги для беременных 3 триместр становится общее расслабление и тренировка родового дыхания.

Записаться на занятия йогой 3 триместр

Спортивный клуб Les Trois SANTES предлагает самый оптимальный вариант дать организму беременной женщины необходимую физическую нагрузку - интересные и увлекательные групповые занятия йогой под руководством высококвалифицированных инструкторов. Наши занятия проходят в щадящем режиме с учетом срока беременности и физического состояния занимающихся. Плавные и мягкие упражнения позволяют задействовать все группы мышц для эффективной подготовки к родовой деятельности.

Специальный комплекс упражнений поможет улучшить самочувствие и психологическое состояние. Опытный тренер исключит выполнение опасных для данного срока асан, предупредит всевозможные риски и поможет правильно выполнить их для достижения наилучшего результата. Уже после первого занятия значительно улучшиться настроение, отступят стрессы и нервное напряжение. Вы почувствуете спокойствие и гармонию, так необходимые для правильного течения беременности и развития ребенка.

К вашим услугам удобное расположение, комфортабельный зал, уютная и располагающая атмосфера, а также высококлассные специалисты, готовые в любой момент скорректировать программу тренинга с учетом особенностей течения вашей беременности. Получить более подробную информацию или записаться на занятия йогой 3 триместр вы можете воспользовавшись контактной информацией, указанной на сайте нашего фитнес-центра.