• reception: +7 (495) 775-7474
  • отдел продаж: +7 (495) 988-9241
УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ КАРТЫ

Услуги

Йога для беременных 2 триместр

Еще совсем недавно на вопрос, а можно ли беременным женщинам заниматься йогой, можно было получить прямо противоположные мнения. Большинство из них были негативными, а ведь в настоящее время в положительных свойствах йоги уже мало кто сомневается. Почему-то некоторые считают беременность своего рода болезнью, и даже советуют соблюдать чуть ли не постельный режим. А ведь для тех женщин, которые привыкли всю жизнь вести активный образ жизни, резко снижать физическую нагрузку с наступлением беременности ни в коем случае нельзя.

Отличным решением для будущих мам поддерживаться себя в отличной физической форме является йога для беременных. С помощью несложных упражнений можно эффективно подготовить свой организм к предстоящим родам, научиться правильно дышать, расслабляться, а также избавиться от тревоги и депрессии.

Самым благоприятным периодом для занятий йогой является 2 триместр. В это время большинство женщин уже перестают беспокоить неприятные проявления токсикоза и головокружения. Йога для беременных 2 триместр станет самым приятным и полезным видом физической активности для будущих мам. В процессе выполнения специального комплекса асан укрепится весь организм, уменьшиться вероятность появления отеков и судорог, улучшиться кровоснабжение плода, а также улучшиться самочувствие и сон.

Йога для беременных 2 триместр кардинально отличается от обычных занятий. Самое главное – исключить интенсивные позы и резкие движения, а также внимательно следить за своим самочувствием. При появлении малейшего дискомфорта следует сразу же выходить из позы. Самым разумным решением будет заниматься под руководством опытного тренера, который с помощью специальной программы сможет эффективно подготовить будущую маму к предстоящим родам, при этом помогая сохранить ей отличную физическую форму.

Записаться на занятия йогой 2 триместр

Согласно опыту и практике, 2 триместр беременности является самым волнительным периодом для будущей мамы. Сейчас ей, как никогда, требуется постоянная поддержка и хорошее настроение.

Групповые занятия йогой для беременных в фитнес-центре Les Trois SANTES – это следование древнейшим традициям поддержания здорового образа жизни с упражнениями, разработанными специально для беременных женщин. На занятиях под присмотром профессионального инструктора выполняются несложные асаны, направленные на глубокую релаксацию, проработку дыхательных практик и разработку мышц тазового дна.

Йога для беременных 2 триместр в фитнес-центре Les Trois SANTES помогает эффективно подготовить женщину к процессу родовспоможения и обладает множеством преимуществ:

  • развитие эластичности суставов, мышц и тканей;

  • нормализация кровообращения;

  • снятие нервного напряжение и избавление от усталости;

  • нормализация сна;

  • укрепление иммунных функций организма;

  • развитие навыков расслабления и правильного дыхания;

  • снижение болевых проявлений при схватках;

  • быстрый процесс восстановления после родов;

Записаться на специальные занятия йогой для беременных от фитнес-центра Les Trois SANTES или получить дополнительную информацию о расписании, а также стоимости занятий вы можете по телефону +7 (495) 153 40 98. Поверьте, беременность – это отнюдь не болезнь, а уникальный шанс научиться жить в гармонии со своей душой и телом!