• reception: +7 (495) 775-7474
  • отдел продаж: +7 (495) 988-9241
УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ КАРТЫ

Услуги

Йога для беременных 1 триместр

Беременность для каждой женщины, безусловно, является периодом резких перемен, а особенно если зачатие было незапланированным. От того, что необходимо пересмотреть все свои планы на будущее, многих охватывает настоящая паника. Страх перед предстоящими родами и неуверенность в своих силах является тяжелым испытанием. Хочется, чтобы все оставалась стабильным и неизменным. Настоящим спасением в таком случае может стать йога для беременных.

В последнее время йога приобретает все большую популярность, благодаря своему прекрасному успокаивающему и расслабляющему эффекту. Она помогает привести свои мышцы и суставы в тонус, а также научиться жить в гармонии со своим телом. Чем же полезна йога для беременных 1 триместр? Почему многие беременные женщины предпочитают именно йогу плаванию и аэробным нагрузкам?

Йога для беременных 1 триместр благотворно сказывается на общем состоянии женщины, в организме которой происходят значительные перемены. Основной проблемой данного периода является для многих токсикоз. Йога для беременных прекрасно поможет справиться с проявлениями токсикоза на ранних сроках и другими немаловажными проблемами такими, как эмоциональная и физическая усталость, нервное напряжение и одышка.

Основной целью занятий для беременных йогой в 1 триместре является:

  • установление контакта со своим малышом;

  • избавление от депрессивных состояний;

  • укрепление мышц таза;

  • получение навыков правильного дыхания;

Йога для беременных 1 триместр не только оказывает благотворное влияние на физическое и эмоциональное состояние женщины, но и дарит ей удивительные и приятные ощущения единства со своим малышом. Комплекс асан, который выполняется на ранних сроках беременности позволяет получить эффективную подготовку к предстоящим родам и являются идеальным способом научиться управлять своим телом и укрепить иммунитет.

Записаться на занятия йогой для беременных 1 триместр

Спортивные нагрузки в разумном объеме не только полезны во время беременности, но и просто необходимы. Особенно на ранних сроках, когда организм женщины колоссально перестраивается, тело должно научиться справляться с поставленной перед ним нелегкой задачей. Современный йога-клуб в фитнес-центре LesTroisSANTE предлагает индивидуальные и групповые занятия йогой для беременных 1 триместр. Благодаря нашим занятиям вы сможете подготовить свое тело к беременности, родовому и послеродовому периоду.

Занятия йогой для беременных 1 триместр проходят под руководством квалифицированных и опытных инструкторов. Главной целью наших занятий является:

  • физическая подготовка к беременности и родам;

  • избавление от стресса;

  • получение навыков правильного дыхания и расслабления, которые как нельзя кстати пригодятся вам во время родов;

  • самопознание;

Уже с первых занятий вы почувствуете спокойствие и гармонию, а также ощутите небывалый прилив энергии. Если вы до беременности уже практиковали йогу, вы можете вполне продолжать выполнять привычные упражнения в облегченной форме. Для тех, кто впервые задумался о занятии йогой, необходимо обязательно проконсультироваться со своим гинекологом относительно наличия или отсутствия противопоказаний. Опытный тренер поможет подобрать специальный комплекс асан с учетом срока беременности и индивидуальных особенностей вашего организма.

Записаться на занятия йогой для беременных 1 триместр или уточнить расписание и стоимость занятий вы можете по телефону +7 (495) 241 89 06.