Уже давно минули времена, когда беременность считалась тяжелой болезнью и проводить ее нужно было только лежа в постели. Сегодня все акушеры-гинекологи при отсутствии противопоказаний рекомендуют беременным вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями. Недостаток движения может привести к угрозе выкидыша, сильному токсикозу и слабой родовой деятельности. Именно поэтому нужно больше двигаться. А где лучше и полезнее всего это делать, как не в воде.

Плавание оказывает огромную пользу организму в любом возрасте. Во время беременности оно является самой лучшей тренировкой, которая укрепляет практически все мышцы. Начнем с того, что заниматься в воде беременным намного удобнее, а все потому, что вес тела кажется легче. В воде чувствуется небывалая легкость. Она расслабляет и помогает избавиться от стресса. К тому же, как отмечают акушеры-гинекологи, у активно плавающих будущих мамочек сводятся к минимуму проблемы с лактацией.

Плавание по сравнению с другими видами спорта имеет массу достоинств. Всех их не перечислить, но вот основные из них:

• равномерная нагрузка на опорно-двигательный аппарат;

• снятие отеков и предотвращение варикоза;

• улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

• улучшение эластичности тканей;

• контроль за весом;

• положительное воздействие на психоэмоциональное состояние;
  

Начинать заниматься плаванием желательно еще до начала беременности. Таким образом вы подготовите свой организм к предстоящим физическим нагрузкам. Если же вы хотите начать тренировки с первых недель беременности или на более поздних сроках, в этом нет ничего страшного. Главное проконсультироваться со своим врачом о наличии противопоказаний, поскольку это вопрос индивидуального характера.

Записаться на тренировки с беременными

Хотите подготовить свое тело к предстоящим родам, научиться правильно дышать и настроиться на одну волну с малышом? Приходите в наш спортивный клуб Les Trois SANTES, где вы сможете записаться на тренировки с беременными в бассейне.

Тренировки с беременными в бассейне в Les Trois SANTES это:

• просторный бассейн с теплой и чистой водой;

• комфортная и дружественная атмосфера;

• квалифицированные и опытные тренеры;

• удобное расписание;

Тренировки с беременными проходят по специальной программе с учетом индивидуальных особенностей организма каждой женщины. Мы можем предложить, как индивидуальные, так и групповые занятия, на которых вы научитесь правильно выполнять общеукрепляющие упражнения и упражнения на растяжку и расслабление.

Записавшись на тренировки с беременными в бассейне в наш спортивный клуб, вы не только приобретете полезные навыки для легкого течения беременности и успешных родов, но и сохраните хорошую фигуру и упругую кожи. Позвоните нам прямо сейчас по телефону +7 (495) 241 39 86, и запишитесь на пробное занятие.