Утверждение о том, что активные виды деятельности не для пожилых людей является крайне ошибочным. Сегодня многие пенсионеры стремятся вести здоровый образ жизни, следят за своим питанием, принимают активное участие в различных развлекательных мероприятиях и занимаются спортом. Конечно, спорт полезен в любом возрасте. Единственным ограничением является соблюдение щадящего режима и строгое следование рекомендациям доктора.

Самым популярным видом спорта в пожилом возрасте было и остается плавание. Оно помогает оставаться бодрыми и энергичными, а также обладает целым комплексом мероприятий, направленных на улучшение состояния здоровья, лечение и профилактику различных заболеваний.

В силу различных обстоятельств немногие могут позволить себе регулярно плавать в открытом водоеме. В таком случае следует выбрать тренировки для пожилых в бассейне. Умеренные занятия и дозированная физическая нагрузка позволяют эффективно бороться с возрастными недугами. Плавание позитивно влияет на весь организм, снимает болевые синдромы и позволяют бороться со стрессом.

Тренировки для пожилых в бассейне помогают восстановиться после тяжелых травм и болезней. Благодаря эффекту «невесомости», который создается в воде, снимается нагрузка с больного позвоночника, мышц и суставов. Плавание для пенсионеров является самым эффективным способом укрепления сердечно-сосудистой системы и регулирования давления. Польза от таких занятий не заставить себя долго ждать. регулярные тренировки нормализуют кровообращение и отсрочат старение кожи и мышц.

Записаться на тренировки для пожилых

Если вы все еще сомневаетесь, стоит ли записаться на тренировки для пожилых в бассейне, приходите в наш спортивный клуб Les Trois SANTES, и вы поймете, что плавание - это самое эффективное средство для улучшения качества вашей жизни!

Тренировки для пожилых в нашем клубе – это гораздо увлекательнее и интереснее, чем просто поплавать. Вас ждут полезные упражнения для повышения выносливости, гибкости, силы, а также хорошее настроение и новые знакомства.

Все занятия проходят под руководством опытных инструкторов, которые расскажут, как правильно дышать, какие упражнения следует обязательно выполнять, а каких лучше избегать. Преимуществ у наших тренировок для пожилых очень много, а все потому, что они:

• улучшают кровообращение и тонизируют сосуды;

• способствуют сохранению молодости и упругости кожи;

• помогают сохранить подвижность суставов;

• нормализуют артериальное давление;

• улучшают деятельность всех органов;

• помогают избавиться от лишнего веса;

Записаться на тренировки для пожилых в нашем спортивном клубе Les Trois SANTES вы можете по телефону +7 (495) 153 0761. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом о наличии противопоказаний.